6 remèdes à base de plantes pour traiter les maux de tête

Il existe toute une gamme de soins au-delà des médicaments. Essayez ces recettes pour apaiser les tensions après une dure journée ou pour faire disparaître cette migraine persistante.

• Suffisamment d'eau de toilette à la lavande froide pour y tremper deux débarbouillettes
• 2 débarbouillettes.

1. Versez l'eau de toilette dans un petit bol. Imbibez les deux gants dans l'eau de toilette et égouttez l'excès.

2. Allongez-vous en plaçant une serviette derrière votre cou. Posez un gant de toilette humide sur votre front et l'autre gant à la base de votre crâne. Détendez-vous pendant au moins 15 minutes, de préférence dans une pièce calme et sombre.

• 15 ml (3 ct) de camomille séchée
• 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante
• 5 ml (1 ct) de miel (facultatif).

1. Mettre la camomille dans une petite casserole. Versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant cinq minutes. Filtrez dans une tasse de thé.

2. Prenez quelques minutes pour siroter lentement le thé chaud assis dans un endroit calme. Sucrez le thé avec du miel si vous le souhaitez.

• 15 ml (3 ct) de citronnelle séchée
• 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante
• 5 ml (1 ct) de miel (facultatif).

1. Mettre la citronnelle dans une petite casserole. Versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant cinq minutes. Filtrez dans une tasse de thé.

2. Prenez quelques minutes pour siroter lentement le thé chaud assis dans un endroit calme. Sucrez le thé avec du miel si vous le souhaitez.

• 590 ml (2 1/2 t) d'eau
• 45 ml (3 ct) de feuilles d'alchémille séchée
• 15 ml (3 ct) de feuilles de menthe séchées.

1. Portez l'eau à ébullition dans une casserole. Ajoutez les plantes et laissez bouillir pendant 20 minutes. Retirez du feu et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez dans une tasse de thé.

2. Boire 250 ml (une tasse) lentement dans une pièce calme et sombre.

• 10 gouttes d'huile de massage
• 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
• 2 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 1 goutte de citron, d'orange ou d'huile essentielle de citron vert.

1. Mélangez l'huile de massage et les huiles essentielles dans un petit bol.

2. Trempez vos doigts dans l'huile puis massez vos tempes, le long de la racine des cheveux, et le long de la base du crâne, en faisant attention de ne pas mettre d'huile dans les yeux.

3. Lavez-vous soigneusement les mains après chaque application.

• 15 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 7 gouttes d'huile essentielle de thé des bois
• 22ml (1 1/2 ct) d'huile d'olive ou d'amande
• 1 capsule de vitamine E, de 400 UI
• Un bol d'eau chaude.

1. Dans un petit plat, mélangez les huiles essentielles avec l'huile d'amande ou l'huile d'olive. Percez la capsule de vitamine E avec une aiguille et écoulez le contenu dans le plat.

2. Chauffez le mélange d'huile en plaçant le plat dans un bol d'eau chaude avant de l'utiliser. Tamponnez vos doigts dans l'huile parfumée et massez doucement vos tempes et l'arrière de votre cou.

Lavez-vous soigneusement les mains après chaque application.