5 avantages inattendus de l'équitation

L'équitation est un excellent moyen d'avoir du plaisir et d'explorer en plein air, mais elle peut aussi vous aider à augmenter votre bien-être général. Voici cinq avantages pour la santé inattendus de l'équitation.

Il a été démontré que l'équitation thérapeutique aide les enfants présentant des symptômes de trouble de déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) à améliorer leur concentration et leur maîtrise de soi.

• Le lien entre l'enfant et le cheval semble être la clé dans ce processus.
• Pour beaucoup de gens, travailler avec des chevaux a un effet calmant et augmente le bien-être, ce qui peut aider à augmenter la concentration.

L'augmentation du centre du corps est l'un des moyens les plus efficaces d'éviter les maux de dos à l'avenir.

• Lorsque vous êtes à cheval, vous utilisez les muscles de votre tronc pour rester en équilibre, renforçant ainsi le centre de votre corps, qui à son tour augmente votre tonus musculaire et améliore votre posture.

Nettoyer les boxes, pelleter et transporter des sacs d'aliments enseignent des leçons précieuses de responsabilité dans les soins pour un animal. Ces activités exigent aussi de la force et de l'endurance.

• Apprendre à interagir respectueusement avec un animal de grande taille est souvent une leçon d'humilité et une expérience enrichissante.

Pour les enfants - en particulier ceux qui ont tendance à être introvertis - l'équitation augmente souvent leur confiance.

• Même s'ils ne peuvent être émotionnels, les chevaux ne jugent pas et sont généralement des animaux compatissants. Ils ont tendance à ressentir ce que les autres membres de la troupe ressentent et peuvent être très apaisants pour les personnes qui luttent dans des situations sociales.
• Simplement être près de chevaux semble avoir un effet thérapeutique sur les humains, notamment ceux qui ont besoin de guérison émotionnelle ou physique.

Lorsque vous êtes à cheval, il est important de rester calme ou vous pouvez risquer de tomber de l'animal.

• Si vous êtes très nerveux et que vous vous comportez de façon erratique, votre cheval le sentira probablement et cela pourrait conduire à une situation potentiellement dangereuse.
• Ce besoin de rester calme alors que vous êtes à cheval peut aider à améliorer votre capacité à gérer les situations sous haute pression avec un esprit calme et avec grâce.

Offrant des avantages pour les enfants et les adultes, l'équitation est une activité familiale amusante et un excellent moyen d'améliorer votre bien-être.